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변화를 위해 작은 계획들을 아무리 잘 짰다고 할지라도 때때로 ‘저항’이라는 벽에 부딪힌다. 처음에 시도했던 작은 변화가 어렵다면 그것조차도 줄여야 한다.로버트 마우어는 끝까지 계속하게 만드는 ‘아주 작은 반복의 힘’에서 이렇게 말한다.“노력한다는 느낌조차 들지 않게끔 만들어라!”행동이 쉬워야 뇌가 변화를 받아들일 준비를 하기 때문에 마우어는 스몰 스텝(Small Step) 전략을 강조한다. 즉, 가장 단순하고, 가장 쉬운 것부터 시작하라는 것이다.“목표를 달성하는 유일한 길은 작은 일의 반복”이기 때문이다. 작고 사소한 방법은 너무
감사코칭
이춘선 기자
2023.06.11 23:19
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감사만화
김덕호 기자
2023.06.10 07:05
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우리는 그동안 산업화 과정에서 많은 것들을 수입에 의존했다. 학문에서도 압도적으로 미국에서 수입하여 재판매 해왔다. 그러던 우리가 최근에는 한류로 불리어지는 우리 문화를 비롯한 여러 부문에서 독창적인 것들을 오히려 외국에 수출하고 있다.이런 괄목할 만한 문화 상품 가운데 하나가 감사나눔이라 생각한다. 2010부터 감사나눔 신문은 생각과 말과 행동과 가진 것들을 감사함으로서 개인과 가정과, 조직과 지자체를 행복하게 만들어 왔다. 그래서 나는 감사실험을 통하여 얻은 에너지와 감사신문을 읽고 토론하기와 감사일기 쓰기를 실천 도구로 삼아
편집인칼럼
제갈정웅 기자
2023.06.08 16:54
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5월의 마지막 날 아침, 다른 날보다 30분 일찍 집을 나섰다. 사무실에 도착한 시간이 6시 30분, 창문을 열어 환기를 시키고 직접 내린 커피 한 잔을 들이켜며 창밖 풍경을 멍하니 바라보고 있었다. 그렇게 10분 정도 시간이 흘렀을까. 갑자기 사이렌이 울리고 휴대전화도 요란하게 울어댔다. ‘뭐지? 어디서 지진이라도 난 건가?’ 휴대전화를 열자 서울시에서 보낸 위급 재난 문자가 들어와 있었다. ‘서울 지역에 경계경보 발령. 국민 여러분께서는 대피할 준비를 하시고, 어린이와 노약자가 우선 대피할 수 있도록 해주시기 바랍니다.’ 창밖에
마음산책
감사나눔신문
2023.06.08 15:42
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교육을 어떻게 정의하느냐는 학자들에 따라 다를 수 있다. 정범모 교수는 교육을 인간 행동의 계획적인 변화로 보았고, 피터스는 미성숙한 아동을 문명된 삶의 형식으로 입문시키는 과정이라고 했다.이러한 교육학자들의 현학적인 정의 보다 그냥 소박하게 교육(敎育)의 한자 뜻을 보면 가르치다는 뜻과 기르다는 말이 합쳐진 것이다. 가르쳐 기르는 것이 교육이다.영어의 education은 라틴어 educare에서 유래한 것으로, ‘e’의 ‘밖으로’와 ‘ducare’의 ‘끌어낸다’가 합쳐진 합성어이다.동양의 가르처 기른다는 뜻보다는 영어의 뜻이 더
편집인칼럼
제갈정웅 기자
2023.06.02 06:14
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“어디세요?‘”교도소에 들어가는 중입니다.“얼마 전 지인과 전화로 주고 받은 대화다. 교도소에 들어간다는 말에 짐짓 놀라면서 무슨 일이냐고 묻기에 감사나눔 교육을 하러 간다고 설명해 주었다. 교도소는 일순간의 잘못으로 죄를 짓고 격리된 공간에 사는 사람들이 모여 있는 곳이다. 그들은 무기징역을 받지 않는 한 언젠가는 우리 곁으로 돌아온다. 그들이 교도소에 있을 때 지난날을 돌아보며 새사람이 되어 사회에 나가도록 하는 것이 바로 교화 인성교육이다. ”감사나눔 인성 교육이 가장 쉽고 효과가 있습니다.“ 많은 인성교육 담당자들이 감사나눔
나의인생 나의감사
양병무 기자
2023.05.31 06:52
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소중한 아들 용현이에게!용현아! 엄마가 50중반이 되고 보니 더 겸손함과 너그러움을 가지게 되는구나.우리 아들 사회 초년생 생활이 조금이나마 순조롭고 무탈했으면 하는 마음을 보태다 보니 아들이 행복한 게 엄마의 1순위 행복이 되었다. 요즈음 고맙고 감사한 일들이 얼마나 많은지!부모의 마음이 이런 거구나. 부모가 되어서도 지금 이 나이가 되고 보니 '용현이 할아버지 할머니도 엄마에게 이런 마음으로 보살핌과 사랑을 주셨구나.' 세월이 가져다주는 뉘우침... 그래서 더 헤아려지는 5월이구나.용현아. 집에서 가까운 양산에 첫 시작 첫발을
감사코칭
이춘선 기자
2023.05.29 08:19
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오래 전에 세미나 참석 차 미국 플로리다주에 있는 잭슨빌을 다녀왔던 적이 있다..그곳은 항구 도시로 짬을 내 몇몇 목사님들과 함께 바다낚시를 갔었다. 그런데 고기도 잘 잡혔지만 바다 한가운데서 놀라운 광경을 보았다.날치(Flying Fish)가 점프를 하면서 떼를 지어 뛰어 오르기 시작 하였다. 어느새 하늘에는 갈매기들이 모여와선 물에서 뛰어오르는 날치들과 전쟁이라도 하는 듯 먹이를 낚아채서 공중으로 날아오르고 날치들은 걸음아 나 살려라 하는 듯 물위를 펄쩍펄쩍 뛰어 오르면서 도망치는 장엄한 광경이 벌어진 것이다.친구 목사님이 어떤
감사의창
안남웅 기자
2023.05.27 16:43
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한 달 전, 대안학교 교감으로 있는 친구로부터 특별한 제안을 받았다. 고등학교 3학년 문예반 학생들에게 ‘1일 멘토’가 되어달라는 부탁이었다. 세대 차이가 너무 나서 잠시 망설였지만, 40여 년 전 문예반 활동에 빠져 있던 내 모습을 떠올리며 흔쾌히 허락했다. 다행히 장소는 내가 편한 곳으로 정하라고 해서 사무실 근처 카페에서 만나기로 했다. 3주 후 금요일 오후 3시, 약속장소인 합정역 7번 출구 앞 빵집 2층 카페로 향했다. 거리엔 때마침 추적추적 봄비가 내리고 있었고, 투둑투둑 빗방울 듣는 소리와 함께 약간의 긴장감과 설렘이
마음산책
감사나눔신문
2023.05.27 16:42
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감사만화
김덕호 기자
2023.05.27 16:42
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“자신이 하고 있는 일에 자부심과 열정을 가져라”열망을 뜻하는 영어 단어 ‘Passion’은 아픔이라는 의미의 ‘passio’를 어원으로 한다. 열망에는 아픔이 따른다. 그 아픔은 눈앞에 당장 보이는 달콤함을 미래의 꿈을 위해 포기하는데서 온다.조직의 업무수행능력은 구성원 한 사람 한 사람의 인간력의 합으로 이해할 수 있다. 그리고 일의 목표가 분명할 때 구성원들은 몰입하고 열정을 불태울 수 있다. 사람의 인간력은 그 사람의 지력, 심력과 체력의 합으로 이루어진다.다시 말하면 지적 수준과 업무 태도와 건강에 달려 있다. 업무태도는
편집인칼럼
제갈정웅 기자
2023.05.26 10:21
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농구 황제로 불리는 마이클 조던은 1997년에 나온 나이키 광고에서 이렇게 말합니다. "나는 NBA에서 9000개가 넘는 슛을 놓쳤다. 또 경기에서 패한 것도 300번이 넘는다. 나는 실패하고, 실패하고, 또 실패했다. 그게 내가 성공한 이유다"인간은 늘 무언가를 얻기 위해 노력하고 도전합니다. 스포츠나 사업, 투자를 비롯해 살아가면서 맞닥뜨리는 모든 일에서도 크고 작은 승부를 펼칩니다.하지만 승부는 냉정한 것이기에 성공보다는 실패의 확률이 높을 수밖에 없습니다. 그렇기에 2차 대전의 시련 속에서 영국을 구한 윈스턴 처칠의 명언은
데스크편지
김덕호 기자
2023.05.24 10:39
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남편이 5시까지 저녁상을 차리라고 해서 열심히 식사를 준비했으나 2분이 초과되자 아내는 코가 부러지고 눈이 멍들도록 맞았다. 남편은 “난 당신이 나를 이렇게 만드는 게 싫어. 왜 때리게 만들지? 저녁을 제 시간에 차리기만 했어도 때릴 필요가 없잖아. 다 당신을 위해서, 당신을 사랑해서 이런다는 걸 모르겠어?”상담을 온 아내에게 티머시 R. 제닝스 박사가 '남편의 행동이 나빴다’고 한 마디 했는데, 아내의 반응이 의외였다. “그렇지 않아요! 그이 잘못이 아니예요. 내가 식사를 제때 준비했으면 남편도 나를 때릴 필요가 없었잖아요.” 티
감사코칭
이춘선 기자
2023.05.22 08:55
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계절의 여왕 5월은 가정의 달이다.5월에는 어린이날(5일), 어버이날(8일), 스승의 날(15일) 등 가정 관련된 날이 모두 모여 있다. 아이들이 자라면서 학교에서 선생님을 만나니 스승의 날도 가정과 깊은 관련이 있는 셈이다.또 하나 중요한 날이 있다. 바로 ‘부부의 날’이다. 물론 “부부의 날도 있나요?” 하고 묻는 사람도 있다. 사람들 대부분은 부부의 날이 있다는 정도로 알고 있을 뿐, 그날의 의미를 이해하고 어린이날이나 어버이날처럼 기념행사를 하는 사람은 많지 않다. 하지만 부부의 날이 얼마나 중요한가. 부부가 없으면 어린이도
칼럼·기고
양병무 기자
2023.05.20 11:15
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일찍부터 기업 문화를 연구해온 래리 센(Larry Senn) 박사는 인간의 감정을 호기심을 기준으로 지상 9층과 지하 9층으로 나누었다.지상 9층부터 1층까지 긍정 에너지를 가진 감정들 즉 감사, 지혜, 창의, 지략, 희망, 인정, 참음, 유머, 유연함 등 아홉 가지를 열거하고 부정적인 에너지를 가진 감정을 지하 1층부터 지하 9층까지 조급, 초조, 걱정, 방어적, 불안, 독선, 스트레스, 화, 우울을 열거했다.감사가 가장 긍정 에너지가 높은 감정이고 우울이 가장 부정적인 에너지가 큰 감정이다. 그래서 아침에 일어나면 감정 승강기를
편집인칼럼
제갈정웅 기자
2023.05.19 07:00
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“세상 사는 것은 쉬운 일인가, 어려운 일인가?”흔히 세상 사는 일은 쉽지 않다고 말한다. 인생은 고해라고 하지 않는가. 세상 사는 게 녹록하지 않아서 하는 말이다.세상살이가 쉽지 않은 이유는 인간관계 때문이다. 인간관계가 어려우면 세상 사는 것은 그만큼 힘들어진다. 인간관계가 왜 어려울까. 셍텍쥐페리는 《어린 왕자》에서 “세상에서 가장 어려운 일이 뭔지 아니?”라고 묻고 답한다.“세상에서 가장 어려운 일은, 사람이 사람의 마음을 얻는 일이란다. 각각의 얼굴만큼, 다양한 각양각색의 마음을 순간에도 수만 가지의 생각이 떠오르는데, 그
나의인생 나의감사
양병무 기자
2023.05.17 06:00
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"‘생명’을 살리는 일에 도전한다는 사명감으로 환자를 대하는 병원업무에 보람과 사명감을 느꼈지만 점점 시간이 지날수록 지쳐갔다. 환자를 대하는 일은 생각만큼 쉽지 않고 숨이 턱턱 막힐 정도의 버거움과 중압감에 내려놓고 싶을 정도로 번아웃(정서적 고갈과 개인성취감 감소) 상태에 이르기도 했다.직장에서 전달하는 감사인사가 뭔가 억지스럽고 비인격적인 고객 서비스처럼 다가와 감사를 그저 ‘감정노동’이라고만 여겼다. 하지만 10여 년간 의료 현장에서 일한 후 환자는 병원에 있을 동안 의료진의 ‘정서적 지원’을 필요로 한다는 것을 깨달았다.
감사코칭
이춘선 기자
2023.05.15 00:51
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아침이 빨라졌다. 새벽 5시 30분이면 창문이 환하게 밝아온다. 아침 햇살을 알람 삼아 자리를 털고 일어나 출근 준비를 한다. 샤워를 마치고 아내가 준비해준 해독 주스 한 잔을 들이켠 후, 삶은 달걀 하나와 오븐에 갓 구워낸 호박 고구마로 아침을 때우고 골목을 나선다. 하루가 다르게 짙어가는 신록만큼 아침 공기가 싱그럽다. 며칠 전부터 라일락 향이 옅어지더니 오늘은 달콤한 아카시아 향이 코끝을 간질인다. 큰 도로 양옆으로 길게 늘어선 이팝나무에는 여린 초록의 이파리 위에 하얀 눈송이가 내려앉았다. 교차로 옆 화단에는 활짝 핀 검붉은
마음산책
감사나눔신문
2023.05.14 02:19
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저희 신문사가 시상을 주관한 에는 전국 54개의 모든 교도소에서 응모작을 보내왔습니다. 참여한 수용자는 무려 1640명이나 됩니다.그들이 보내온 감사노트들은 사무실 한쪽 벽면을 가득 채울 만큼 어마어마한 분량이었습니다.응모한 감사노트들을 심사하며 분류해 본 결과 또한 놀라웠습니다. 그 많은 이들이 최소한 1편 이상의 100감사를 썼고, 10편 이상의 100감사를 완성한 수용자도 434명이나 되었습니다.또한 거의 모든 이들이 한 달 간 매일 5감사를 작성했습니다.그렇게 고마운 기억을 떠올리며 마음을 다
데스크편지
김덕호 기자
2023.05.14 02:18
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어느 목사님의 둘째 아들이 노는 것만 좋아해서 시험만 치면 매일 꼴찌를 했다. 이 때문에 교인들에게 창피하기도 하고 체면도 서지 않아 목사님이 시험 전날 아들을 불렀다. 그리고는 중대발표를 하듯 한 가지 제안을 했다.“아들, 만약 이번 시험에서 등수가 10등 이상 오르면 이번 여름에 해외여행을 보내주마.” 아들이 기뻐하자 아버지가 한 마디 덧붙였다.“그러나 이번에도 또 꼴찌를 하면 너는 더 이상 내 아들이 아니다.” 다음 날 아들이 시험을 보고 돌아왔다. 목사님이 아들에게 물었다. “얘! 시험은 어떻게 됐니?” 아들이 대답했다. “
감사의창
안남웅 기자
2023.05.14 02:18