-
(지난 호에 이어서) 또한 좌기문(左期門)혈과, 그 아래 안쪽에 있는 좌양문(左梁門)혈로 비장을 다스린다. 양쪽 다리의 삼리(三里)혈, 양쪽 팔의 곡지(曲池)혈, 배의 중완(中)혈에 뜸을 떠 몸 전체 기혈(氣血)의 균형을 잡고 배꼽 아래에 있는 기(氣)의 바다인 기해(氣海)혈과, 원기가 모이는 관원(關元)혈에 뜸을 떠 몸의 원기를 북돋운다. 그리고 중완(中脘)에 침을 놓는다.당뇨는 삼다(三多病)이라고도 한다. 많이 먹고, 많이 마시고, 많이 배설한다는 뜻이다. 당뇨가 생기면 특히 갈증이 많이 나는데 그럴 때에는 뜸이나 침으로 간단하
건강
감사나눔신문
2023.06.13 13:51
-
당뇨와 맨발 걷기 맨발 걷기가 기적 만들어”란 ‘양종구의 100세 시대 건강법’과 2022년 9월 16일자 동아일보 A33면 “절망의 말기암 판정… 맨발 걷기로 두 달 뒤 건강 좋아져” 칼럼 여파로 전국에 맨발걷기 열풍이 불고 있다.접지(Earthing)라는 행위는 지구의 에너지와 신체를 접촉시켜 지구와 신체를 연결하는 것을 말한다.맨발로 걸으면 지압효과와 접지효과로 면역력이 좋아진다. 맨발로 맨땅을 걸으면 발바닥에 자극을 주어 오장육부 등 모든 신체기관에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 고대 중국과 이집트에서부터 이어져 내
칼럼
안남웅 기자
2023.06.13 13:50
-
달콤한 꿀은 오랜 옛날부터 식용과 약용으로 널리 사용 되고 있습니다. 꿀에는 양질의 비타민과 미네랄을 비롯해 아미노산과 각종 효소 등 영양소도 아주 많이 들어있습니다. 이렇게 건강에 많은 도움을 주는 꿀은 계피와 같이 먹으면 그 효능이 더욱 높아집니다.꿀과 계피를 같이 먹으면 얻을 수 있는 건강상 이점 3가지와 먹는 방법에 대해 알려 드리겠습니다.1. 무릎 통증완화꿀에 함유된 풍부하고 강력한 항산화 물질인 플라보노이드 성분은 관절 통증 완화에 효과적입니다. 플라보노이드는 유해한 활성 산소를 제거하여 염증의 발생을 막고, 이로 인해
건강
감사나눔신문
2023.06.13 13:50
-
우리나라는 아직까지도 결핵이 많이 발생하는 나라이다. 결핵은 에이즈, 말라리아와 함께 세계보건기구 (WHO)가 지정한 3대 집중 관리 질환 중 하나로 우리나라는 OECD 회원 국 중 결핵 유병률이 가장 높은 국가 중 하나이다. 환자가 결핵균에 감염은 되었으나 우리 몸의 면역체계에 의해 결핵균이 몸 안에서 활동하지 못하는 상태로 있는 상태를 잠복결핵이라고 하며, 만약 환자의 면역력이 나빠지면 언제든지 다시 결핵균이 활동할 수 있다. 하지만 잠복결핵 자체가 활성화 되는 경우는 10% 이내이며, 체내에는 존재하지만 외부로는 배출되지 않아
건강
감사나눔신문
2023.06.08 15:51
-
구당 김남수 선생님은 평소 제게 이런 말씀을 하셨습니다.“나이 들어서 건강하게 살려면 뜸을 밥먹듯이 매일 꾸준히 뜨라. 부모님께 효도하는 가장 좋은 길은 뜸을 떠 드리는 것이다. 배워서 남 주자. 내 건강은 내가 지키자. 내 나이가 80이면 혁명이라도 하겠다.”구당 김남수 선생님은 나눔 봉사에 대해서 이렇게 말씀하셨습니다.“한 주에 하루 정도 어려운 이웃을 위해 봉사하면 쉬지 않고 계속 영업하는 것보다 수입이나 정신건강 몸건강에도 도움이 된다. 주의할 점은 본인의 영업공간이 아닌 다른 공간에서 해야 한다. 그래야 고객들과 무료 봉사
일반
김서정 기자
2023.05.27 16:42
-
누룽지의 여러 가지 효능쌀이 약간 타게 되면 열분해 작용으로 탄소가 발생하는데 이것이 몸속에 있는 독소를 흡착해 배출하는 작용을 하게 됩니다. 또한 폭음한 다음날 누룽지를 먹으면 간 기능을 도와 알콜을 제거하는 작용까지 합니다. 즉 누룽지는 혈액을 깨끗하게 하는 작용을 하는 것입니다. 누룽지에 함유된 탄소는 혈액 속 온갖 종류의 기름기와 나쁜 콜레스테롤을 분해하고 흡착해 배출합니다. 따라서 누룽지는 혈관과 관련된 고지혈증. 심 혈관증 등을 예방하며 칼로리는 낮고 영양소가 높아 다이어트에도 아주 유용합니다.뿐만 아니라 암 환자에게도
건강
감사나눔신문
2023.05.27 16:42
-
당뇨 발생의 뿌리는 신(腎)이다. 당뇨는 비장(脾臟)에서 탈이 나 발생하지만 더 근본은 신장(腎臟)의 탈이기 때문이다. 여기에서 비(脾)의 탈이란 비장(脾臟)의 이상을 말한다. 혈액 속 당분의 농도를 조절하는 부위는 비장에 있는 랑게르한스섬이다. 그래서 랑게르한스섬에 문제가 생기면 인슐린 분비에도 이상이 발생한다. 이렇게 되면 혈액 속의 당분이 정상적으로 조절되지 못하고 급기야 당뇨로 이어지게 된다.소갈병이라는 당뇨는 침뜸의학에서는 삼소의 병이라고 했다. 상소· 중소· 하소를 삼소라고 하는데 상소는 심장을 의미하고, 중소는 비장을
건강
감사나눔신문
2023.05.27 16:42
-
요즘 시대는 너무 먹을 것이 많아서 체중이 늘어나서 문제이다. 하지만 주위를 둘러보면 입맛이 없어서 잘 먹지 못하는 분들이 의외로 많이 있다. 한 연구에 따르면 노인병 클리닉에서 전신 쇠약감 다음으로 가장 흔한 증상이 바로 식욕부진이다. 의학적으로 식욕부진은 신체적 정신적 사회적인 장애로 인해 식욕이 떨어져 음식을 잘 섭취하지 못하는 상태를 말한다. 한창 코로나 유행기의 급성기 때 혹은 감기만 앓더라도 입맛이 없고 먹기가 귀찮은데, 이처럼 질병의 급성기나 극심한 스트레스 상황에서는 흔히 식욕이 떨어질 수 있다. 하지만 대부분 시간이
건강
감사나눔신문
2023.05.23 15:17
-
● 우리 몸의 주된 연료창고는 탄수화물과 지방이다. 그런데 몸은 연료가 필요할 때 탄수화물을 먼저 태우고 지방은 저장하는 경향이 있다. 몸의 이러한 특성으로 인해 쌓인 지방이 비만으로 이어지는 것이다.● 대체로 동물성지방은 포화지방이고 식물성지방은 불포화지방이다. 하지만 예외도 많이 존재한다. 예를 들어 아보카도 한 개에는 감자 칩 5봉지 분량의 포화지방이 담겨있다.● 흔히 생각하는 것과 달리 콜레스테롤은 나쁜 물질이 아니다. 대부분 세포 안에서 유용한 일을 한다. 다만 혈액 속에 떠다니는 일부 콜레스테롤 때문에 전체가 욕을 먹는
건강
김덕호 기자
2023.05.20 17:23
-
누룽지는 오랜 옛날부터 한국인 건강의 동반자내 어릴 적 강원도 화천에서 보리 고개를 넘기던 시절 한 많고 정 많은 추억을 심어주었던 누룽지! 그 누룽지를 볼 때 마다 신토불이 생각이 깃들었던 누룽지가 오늘날 국민의 효도 식품이 되어 건강의 동반자가 되어 주는 것이 참으로 고맙기만 합니다.누룽지의 효능은 여러 가지 있지만 특히 몸속의 독소를 빼는데 탁월한 효과가 있습니다. 우리 몸에 독소가 쌓이면 여러 가지 변화가 나타납니다. 졸립고, 여기 저기 아프고, 배가 항상 더부룩하고, 입에서는 심한 악취가 납니다. 또한 주변 사람들이 다 도
건강
감사나눔신문
2023.05.14 02:19
-
S씨 부인은 이미 오래 전부터 당뇨로 고생해 온 터였다. 당뇨 환자의 8할 이상이 종국에는 중풍을 겪는다. 이럴 때에는 당뇨병을 근본으로 치료해야 한다. 다시 말해, 당뇨병을 치료하는 것이 중풍을 치료하는 것이 된다.S씨 부인은 움직일 수 있는 오른손과 오른발의 말단이 저리다고 했다. 어떨 때는 아프고 어떨 때는 시리고 하는 차이는 있지만 늘 저리다고 했다. 그런 증상은 당뇨가 심하다는 증거다. 당뇨가 심하면 손끝과 발끝이 저리고 아프고 시린 증상이 동시에 나타난다.이 증상을 없애는 방법은 뜸밖에 없다. 발바닥에 있으면서 맥기(氣)
건강
감사나눔신문
2023.05.14 02:19
-
4~5월 들어 알러지 질환으로 오는 분들이 많다. 가장 흔하게는 꽃가루 알러지로 많이 내원하며, 특히 계절이 건조해지면서 더 알러지 증상이 심해지는 분들도 많다. 대부분 콧물이나 재채기를 많이 호소하지만 가려움증도 많이 호소한다. 가려움증은 소양증이라고도 하는데, 긁고 싶은 충동을 일으키는 피부의 감각으로 가장 흔한 피부 감각 중 하나이다. 양상은 따끔따끔하거나 벌레가 기어가는 느낌, 혹은 심한 가려움으로 나타나기도 한다. 국소 혹은 전신으로 나타나기도 하며, 정신적 스트레스와 피로감, 불안 등에 따라 나타나며, 밤에 악화되는 경향
칼럼
감사나눔신문
2023.05.14 02:19
-
물에 관심을 갖게 된 것은 1965년 한일기본조약 체결반대을 위한 서울 법대 도서관에서 단식 투쟁을 할 때이다. 6월14일부터 6월22일 오후 5시까지 9일간이 었는데 상대생들은 2일 지난 16일부터 22일까지 단식투쟁에 가담했다. 22일 5시쯤 혈서를 쓰고 대학 병원에 실려가서 신체 검서를 받고 해산했던 기억이 난다. 이때 설탕물과 소금은 계속 마시고 먹었다. 체질에 따라 다르지만, 보통 5일 정도가 물을 마시지 않으면 죽을 수 있다는 것을 알게 되었다.우리는 하루에 최소 1.5~2L 정도의 물을 필요로 한다. 그런데 이 가운데
칼럼
제갈정웅 기자
2023.05.14 02:18
-
● 체온이 올라가면 땀을 흘려서 열을 식히고, 체온이 내려가면 피부로 갈 혈액을 주요장기로 돌리고 몸을 떨게 해서 온도를 유지한다.단순한 작업으로 보일지 모르나 우리 몸은 이 작업을 놀라울 만치 정교하게 수행함으로써 체온을 정상적으로 유지하는 것이다.● 체온이 1도 오르면 바이러스의 증식 속도는 약 200배 느려진다고 알려져 있다. 체온을 약간 올리는 것만으로도 바이러스에 대한 인체의 방어능력은 놀랍도록 높아지는 셈이다.● 우리는 매일 약 2만 번 호흡을 한다. 일 년이면 약 730만 번, 평생에 걸쳐 약 5억 5,000만 번 호흡
건강
김덕호 기자
2023.04.29 19:22
-
양쪽 손이 똑같이 저린 법은 없다. 나는 그의 왼쪽에 서서 그의 이마를 잡고 목을 끌어당겨 왼쪽 뒤로 젖혀 보았다. 그는 손이 저리다고 했다. 이번에는 반대쪽인 오른쪽 앞으로 그의 목을 기울였더니 저린 게 없다고 했다. 그렇다면 틀림없이 목 디스크였다. 이제 목뼈를 눌러보면 탈이 난 곳이 어디인지 확실하게 찾을 수 있을 터였다. 나는 오른손 엄지손가락으로 그의 목뼈를 아래에서 위로 차례로 눌렀다."으아악!"그는 목뒤가 터질 듯이 아프다며 소리를 질렀다. 더 저린 쪽이 왼쪽이니 굉장히 아파하는 목뼈의 왼쪽 옆을 눌러 더듬으면서 가장
건강
감사나눔신문
2023.04.28 12:35
-
세계적으로 사망자수 1위를 지키고 있는 심혈관 질환 사망자 수가 1990년 1,210만 명에서 2019년 1,860만 명으로 1.8배 늘어났다(2020년 10월호 세계 심장학회 저널). 2위인 암 사망자 수도 2000년 600만 명에서 2018년 960만 명으로 1.6배 증가했다. WHO 산하 국제암연구소는 동 증가추세 유지 시 2030년에는 암으로 인한 사망자 수가 무려 1,640만 명에 이를 것으로 추정하고 있다. 현대의학의 눈부신 발전에도 불구하고 암, 심혈관질환 등 현대문명병의 사망자 수는 갈수록 더 높아지고 있다. 거기에다
건강
감사나눔신문
2023.04.28 12:33
-
요새 아이들 중 눈이 충혈 되고 눈곱이 끼고 발열이 있어서 병원에 방문하는 경우가 많다. 4-5월에 알레르기 질환이 많이 발생하기 때문에 알러지결막염이라 생각하기 쉽지만, 아데노바이러스로 인한 결막염도 생각해야 한다. 우리가 흔히 아폴로 눈병이라고 불리는 유행성각결막염은 아데노바이러스에 의해 걸리는데 혈청형 8번에 의해 전파된다. 전염력이 매우 강해 걸린 사람과 직접 접촉하거나 혹은 사용한 수건을 통해서도 간접적으로 걸릴 수 있어서 여름철 수영장에서 많이 전염된다. 증상으로는 눈에 이물감, 눈물흘림, 가려움증, 눈부심, 시력저하가
칼럼
감사나눔신문
2023.04.28 12:33
-
치매란 정상적인 사람이 뇌질환으로 인하여 인지기능을 상실하고 일상생활을 할 수 없는 경우를 말합니다. 여기서 인지기능의 상실은 기억장애, 언어장애, 시공간능력의 저하, 성격 및 감정의 변화, 추상적 사고 장애, 계산력 저하 등 뇌의 여러 기능이 전반적으로 저하되는 것을 말합니다. 따라서 치매는 그 자체가 하나의 질환을 의미하는 것은 아니고, 여러 가지 요인에 의한 뇌손상에 의해 기억력을 비롯한 여러 인지기능의 장애가 생겨서 예전 수준의 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 의미하는 포괄적인 용어라고 할 수 있습니다.치매로 인한 인지기능
건강
감사나눔신문
2023.04.28 12:33
-
● 우리의 귀는 조용한 세계에 맞추어져 있다. 기능을 잃은 부동섬모는 재생되지 않는다. 이어폰을 끼고 지나치게 높은 볼륨으로 종일 음악을 듣는 것은 예민한 귀를 혹사시켜 귀를 멀게 하는 청각적 자살행위다.● 재채기를 할 때 물방울은 8미터까지 날아가며 공중에 떠다니다가 어딘가에 내려앉기까지 10분이 걸리기도 한다. 코로나19 확진자가 재채기 하는 곳에 함께 있다고 가정해 보면 그 위험성이 실감날 것이다. 또한 방역을 위해 마스크가 왜 필요한가에 대해서도 충분히 느낄 것이다.● 생쥐는 생존을 위해 매일 자기 몸무게의 약 절반만큼의 먹
건강
김덕호 기자
2023.04.15 00:05
-
최근 당뇨병 치료에 있어서 가장 뜨거운 주제 중 하나가 바로 연속혈당모니터링 ( Continuous Glucose Monitoring System; CGMS)이다. 말 그대로 혈당을 24시간 자동으로 측정해주는 것인데, 일반적으로 알고 있는 것처럼 주사침을 이용해 채혈하여 혈당을 측정하지 않고 패치형태로 된 연속혈당기의 센서를 이용해서 측정하며 24시간 어느 때건 혈당을 측정할 수 있다. 보통 당뇨병 환자가 열심히 혈당을 측정하면 공복 시, 아침 식후, 점식 식후, 밤에 자기 전 이렇게 4번 혹은 5번 정도 측정하는데, 이 기기를
칼럼
감사나눔신문
2023.04.12 21:50