1. 부모님이 저를 위해 노력해주시는것에 대해 감사합니다.
2. 제가 여자로 태어난 것에 대해 감사합니다.
3. 그림에 관심을 가지게 된 것에 대해 감사합니다.
4. 좋은 친구들을 사귀게 된 것에 대해 감사합니다.
5. 한 학기를 투자해서 제대로 자아성찰의 시간을 갖게 해준 것에 감사합니다.
6. 마음을 털어놓을 수 있는 친구가 있는 것에 감사합니다.
7. 저의 문제에 대해 조언을 해줄 수 있는 친구가 있는 것에 감사합니다.
8. 이것을 쓰면서 새로운 기능들을 알수 있는 기회가 되었음에 감사합니다
9. 남들과 다르게 항상 아침을 챙겨주셔서 감사합니다.
10. 삼시세끼 다 먹을 수 있도록 옛날부터 노력해주신 것에 대해 감사합니다.
11. 사지 멀쩡하게 만들어주신 것에 감사합니다.
12. 예전부터 인성에 관한 많은 가르침을 해주심에 감사합니다.
13. 항상 더 나은 모습으로 바뀌고자하는 모범을 보여주셔서 감사합니다.
14. 남들과 다른 경험을 만들어주기 위해 힘써 주신 것에 감사합니다.
15. 동생과 성별이 다른 것에 감사합니다.
16. 부모님이 두분 다 요리를 잘하셔서 항상 맛있는 음식에 감사합니다.
17. 착한 동생이 있는 것에 감사합니다.
18. 동생은 저와 다른 성격이어서 감사합니다.
19. 아빠가 게임을 좋아하는 것에 감사합니다.
20. 엄마가 항상 자기개발에 힘써주심에 감사합니다.
21. 부모님이 건강을 위해 스스로 운동을 하는 모습을 보여주심에 감사합니다.
22. 키가 비슷한 친구들이 많은 것에 감사합니다.
23. 운동을 좋아하는 것에 감사합니다.
24. 매번 적어도 한명의 친구라도 있는 것에 감사합니다.
25. 지금까지 있어왔던 운에 감사합니다.
26. 어학연수를 보내주신 것에 감사합니다.
27. 저에게 안부를 물어주는 친구가 있는 것에 감사합니다.
28. 수학에 흥미를 느끼게 해주신 것에 감사합니다.
29. 부모님 두 분 다 이과와 관련된 직업을 가지신 것에 감사합니다.
30. 부모님이 직업에 관련해서 많은 도움을 주신 것에 감사합니다.
31. 부산의 대학교를 선택한 것에 감사합니다,
32. 친구들이 부산의 대학교로 많이 온 것에 감사합니다.
33. 성격이 다양한 친구들이 있는 것에 감사합니다.
34. 동물을 좋아하게 된 것에 감사합니다.
35. 파충류나 곤충도 좋아할 수 있는것에 감사합니다.
36. 이 세상에 고양이가 있는 것에 감사합니다.
37. 사람들의 다양한 창작을 볼 수 있는 것에 감사합니다.
38. 제 취미를 공유할 수 있는 친구가 있는 것에 감사합니다.
39. 가출했을때 별다른일이 안 생긴 것에 감사합니다.
40. 두번이나 길을 모르는 곳으로 가출했음에도 무사히 집으로 돌아오게 해주심에 감사합니다.
41. 기독교사람들과의 만남에 감사합니다.
42. 그곳을 떠날 수 있는 계기가 생김에 감사합니다.
43. 그림을 보고 기쁜 감정을 느낄 수 있음에 감사합니다.
44. 가끔 다른사람들에게 웃음을 줄수 있는 것에 감사합니다.
45. 이보다 더 나쁜 상황에 빠지지 않은 것에 감사합니다.
46. 음악을 좋아하는 것에 감사합니다.
47. 자신의 문제가 무엇인지 알고 있는 것에 감사합니다.
48. 종이와 펜이 있는 것에 감사합니다.
49. 맛있는 음식을 먹을 때의 즐거움을 알게 된 것에 감사합니다.
50. 이가 튼튼한 것에 감사합니다.
51. 건강하게 자랄수 있는 환경에서 자란 것에 감사합니다.
52. 가끔 깨달음을 얻을 수 있는 것에 감사합니다.
53. 게임속에도 대화할 수 있는 사람이 있는 것에 감사합니다.
54. 고3때 공부의 끈을 놓지않고 계속하게 해주심에 감사합니다.
55. 지원한 대학교에 붙게 됨에 감사합니다.
56. 남을 잘 칭찬할수 있는 것에 감사합니다.
57. 부모님이 금전적으로 많은 것을 지원해주심에 감사합니다.
58. 기억을 잊을 수 있는 동물임에 감사합니다.
59. 이상한 질병들이 없는 것에 감사합니다.
60. 아직도 경험해야 할 것이 많은 것에 감사합니다.
61. 아직도 배워야 할 것이 많은 것에 감사합니다.
62. 항상 건강한 음식만을 차려주심에 감사합니다,
63. 남들의 눈치를 볼 수 있는 것에 감사합니다.
64. 더 발전할 수 있게 많은 노력과 충고와 조언을 해주심에 감사합니다.
65. 고3때 좋은 담임선생님을 만나게 해주심에 감사합니다.
66. 고3때의 반 아이들이 다들 공부에 집중할수 있는 환경을 잘 만들어줌애 감사합니다.
67. 가족의 기상시간이 빨라서 아침부터 많은 일을 할수 있는 것에 감사합니다.
68. 항상 건강한 가족이 되고자 노력하는 부모님께 감사합니다.
69. 눈을 즐겁게 해줄수 있는 것이 많음에 감사합니다.
70. 큰 문제되는 재해 없이 지금까지 있어온 것에 감사합니다.
71. 교통사고 없이 자란 것에 감사합니다.
72. 친척들과의 관계가 나쁘지 않은  것에 감사합니다.
73. 할머니와 엄마가 큰 마찰이 없는 것에 감사합니다.
74. 부모님 두 분 다 똑똑한 분이심에 감사합니다.
75. 어렸을 때 많은 사랑을 주신 분들께 감사합니다.
76. 학교생활에서 저를 믿어주신 부모님께 감사합니다.
77. 제가 조금이라도 더 편해지기 위한 장소로 한동중학교를 선택해주셔서 감사합니다.
78. 많은 행사에 참여할수 있도록 여러군데 알아봐주신 부모님께 감사합니다.
79. 하고싶은 것이 많은 것에 감사합니다.
80. 꿈꾸는 것을 좋아하는 것에 감사합니다.
81. 사촌언니가 근처의 대학을 다니는 것에 감사합니다.
82. 아빠가 기계를 잘 고치시는 것에감사합니다.
83. 게임이지만 뽑기 운이 좋은 것에 감사합니다
84. 자기주장 잘하는 동생이 있는 것에 감사합니다.
85. 어렸을 때 기타, 피아노 등을 배울 수 있었던 것에 감사합니다.
86. 자유형까진 아니어도 물에 뜰 수는 있는 정도의 수영을 배운 것에 감사합니다.
87. 제가 살아있을 동안에 다양하고 많은 명작게임들이 나와줘서 감사합니다.
88. 포켓몬을 많은 사람이 좋아해서 다양한 컨텐츠로 나오는 것에 감사합니다.
89. 부경대를 선택한 것을 후회하지 않게 많은 생각을 하게 해주심에 감사합니다
90. 부경대에서 저와 비슷하지 않은 친구가 있는 것에 감사합니다,
91. 버블티가 있는 것이 감사합니다.
92. 룸메이트가 착한 친구인 것에 감사합니다,
93. 정말 게으르게 살고 있음에도 살이 더 악화되지 않음에 감사합니다
94. 그림 그리는 즐거움을 알게 됨에 감사합니다.
95. 사람과 동물의 신체에서 아름다움을 찾을 수 있는 것에 감사합니다,
96. 지금이라도 뉴스를 보는 습관을 들일 수 있게 지금까지 노력해주신 것에 감사합니다
97. 다양한 사람을 이해하기 위해 노력할수 있는 것에 감사합니다,
98. 세상이 매우 넓고 알아갈 것이 많다는 것에 감사합니다.
99. 사람으로 태어난 것에 감사합니다.
100. 이 모든 것을 경험할 수 있게 세상에 태어나게 해주신 부모님께 감사드립니다.

'자기감사'는 나를 마주하는 시간

처음에 엄마에게서 자신에 관한 100감사를 써보라는 말을 들었을 때 별 생각 없이 임했습니다. 하지만 자신에게 감사한 것을 백가지나 쓰는 것은 쉬운 일이 아니었습니다. 자신에 대한 많은 생각을 해봐야 했고 평소에 자신도 모르게 회피하고 싶었던 모습을 마주하고 나서야 비로소 100가지를 채울 수 있었습니다.

이 과정을 통해서 평소에 말로는 정의하지 못했던 자신의 특징을 표현할 수 있었습니다. 뿐만 아니라 주변인과의 관계에서 자신의 모습을 생각하는 과정에서 저의 주변인들에 대해서도 생각할 수 있는 기회가 되었습니다. 이런 시간을 가지다 보니 주변 사람들에게도 많이 감사할 수 있는 것들을 생각할 수 있었습니다.

자신에 관해 100가지 감사하고 있는 것을 쓰라는 것은 처음 듣기에는 쉽고 왜 굳이 해야 하는지 의문이 들 수 있습니다. 하지만 제가 막상 해보니 많은 좋은 것들을 얻을 수 있었고 살면서 한번쯤은 꼭 해보는 것이 좋다고 생각했습니다. 제 주변인들에게도 이런 활동을 추천해 줄 생각입니다. 100가지가 힘들다면 50가지나 10가지만이라도 적어보는 것도 좋다고 생각합니다. 생각하는 것 자체가 많은 도움이 되기 때문입니다.

엄마가 저에게 이런 좋은 경험을 할 수 있게 해주신 것에 감사드립니다.

강현지