이런 감사활동 어때요

 

활동 제목
    마음근육 키우기

◆ 활동 목표
      감사나눔 환경 조성으로 감사의식을 고취한다.

◆ 활동 내용
    누군가의 말이나 행동으로 인해 마음이 상했다면 얼른 그 상황에서 벗어나야 한다. 잠시 다른 일에 몰두함으로 인해 상처받은 마음을 빨리 씻어내 마음근육을 더 단단하게 키운다.

 

◆ 활동 방법
     준비물 : 핸드폰 또는 좋아하는 취미도구

① 그룹활동 또는 모임활동에서 의도치 않게 상대방으로부터 마음을 상하게 하는 말과 행동을 듣게 될 경우, 얼른 그 자리에서 벗어나 다른 곳으로 이동한다. 
② 평소 좋아하는 취미활동을 하거나 몸을 움직일 수 있는 활동을 한다.
③ 만약 여의치 않다면 핸드폰을 통해 인터넷 검색을 하거나 평소 찍어뒀던 자신의 사진 폴더를 정리정돈한다.
④ 어느 정도 마음이 정리가 되면 그 사람이 그렇게 한 것에 대해 나의 반응을 정리해 본다.
⑤ 상대방이 나에게 준 말과 행동에 대처한 나의 반응에 점수를 매긴다. 그리고 자신의 양팔로 자신의 몸을 감싼 후 칭찬해준다. 
 

◆ 활동 Tip
① 낮은 점수를 주었다고 할지라도 절대 실망할 필요 없다. 만회할 기회는 언제든 찾아온다.
② 첫 활동에서 채점된 ‘마음근육 키우기’ 점수는 설령 낮은 점수였다고 할지라도, 솔직하게 채점해 주면 좋다. 점점 성장할 수 있는 기회가 되기 때문이다.

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