하루 10분 감사 테라피

정광운 저 | 북카라반 | 2014년

책소개

『하루 10분 감사 테라피』는 70일 동안 매일 시간을 정해두고 감사의 마음을 느끼면서 감사를 적어보는 ‘감사 실천서’다. 가정에서는 가족들과 함께, 교실에서는 아이들과 함께, 직장에서는 동료들과 함께 감사를 쓰면서 감사의 마음을 나누면 큰 기쁨을 나눌 수 있다. ‘어떻게 하면 진정으로 감사의 마음을 느끼면서 꾸준히 감사 노트 쓰기를 실천할 수 있을까?’ 저자는 감사 습관을 들이기 위해 실천 강령 같은 ‘감사 십계명’을 만들었다. 감사 십계명에 따라 매일 감사의 항목을 만들어 감사 쓰기를 실천하면 마음이 충만해지고, 인생이 행복하게 된다.

“작고 사소한 것에 감사하라, 가진 것에 감사하라, 소중한 사람을 떠올리며 감사하라, 구체적으로 감사하라, 오감을 느끼며 감사하라, 행복한 상상을 하며 감사하라, 그럼에도 불구하고 감사하라, 앞으로 일어날 것에 미리 감사하라, 선행을 하며 감사하라, 함께 나누며 감사하라.”

이경희 기자