“감사하는 마음이 삶의 환경을 바꾼다”
10분 독서토론

‘소망을 이루어주는 감사의 힘’(넬슨·칼라바 공저)

읽어 보아요!

“우리는 감사하는 마음이 몸에 미치는 영향을 증명한 과학적인 자료들을 샅샅이 찾아보았다.
그 과정에서 많은 과학자들이 여러 감정에 따른 생리적 반응(특히 심장 박동수와 뇌파의 변화)을 측정했다는 사실을 발견했다.

그리고 ‘감사’는 우리 심장이나 몸 그리고 정서에 좋은 반응을 일으킨다는 결과도 나와 있었다.
심장 박동이 느려지고, 혈압이 떨어지며, 소화 작용을 촉진한다는 것이다.

또한 마음이 평온해지고, 스트레스가 감소되며, 면역계의 활동도 증가하는 것으로 나타났다.

그러나 우리는 감사하는 마음이 삶의 환경을 바꾸도록 만든다는 결정적인 증거나 다음과 같은 질문에 대한 확실한 답을 얻을 수는 없었다.

▶ 감사가 건강과 인간관계, 직업 환경을 향상시키도록 만들려면 어떻게 해야 하는가?
▶ 우리가 성공하고 행복해지기 위해 의식적으로 감사하는 마음을 가지려면 어떻게 해야 하는가?
▶ 힘든 상황을 해결하거나, 삶의 질을 높이거나, 위기를 극복하기 위해서 어떻게 감사를 이용해야 하는가?

토론해 보아요!

1. 가장 와 닿는 문장에 밑줄을 긋고 그 이유를 공유해 보아요.
2. 저자가 직접 던진 질문에 대해 의견을 나누어 보아요.
3. 감사를 왜 과학으로 설명하려 할까요?